论坛广播台
广播台右侧结束

主题: 【健康】秋季要注意养生,多吃这几种食物

  • 海国
楼主回复
  • 阅读:390
  • 回复:2
  • 发表于:2018/10/12 10:54:38
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转梓潼社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

秋季要注意养生,多吃这几种食物,美味又健康。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


百合干,富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益。百合有很多做法,可以煲汤,煮粥或做菜,不仅美味且营养丰富,百合还含有润肤成分。


 登录查看大图
登录/注册后可查看大图


黑大蒜,经过数天的发酵,非常的好吃,却没有一点蒜味。口感甜软糯,营养丰富,味道好。这种大黑蒜含有较高的微量元素,每天吃点儿,还能清肺,同时更有消除毒素的功效。抽烟的人每天吃一颗黑大蒜,对身体特别好。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


桑葚干性味甘寒、具有补肝益肾的功效。桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


开口松子,松子有着丰富的营养物质富含蛋白质、碳水化合物、脂肪,其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有钙、磷、铁等微量元素,对人的身体健康非常有益。松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


干无花果,可以直接吃,味道甜美但不油腻。可煮沸汤,清热解毒,祛痰祛湿。促进消化的食物,酸甜的味道受到许多人的喜爱,无花果有“水果皇后”的绰号。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


干的桃胶呈结晶石状很硬,看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,用清水浸泡十多个小时后会变软,它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


来源:共产党员

由@惠东发布整理编辑

转载请注明


登录查看大图
登录/注册后可查看大图

扫一扫二维码,关注我们吧!


  
  • 枫晨
  • 发表于:2018/10/12 11:26:59
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
我来看看,来多学习,大家要指点额
来自手机版
(0)
(0)
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布